В чем разница? Для меня первый вариант — «самооценка» — это понятие непостоянное, связанное с субъективной оценкой себя — высоко, низко или средне. То есть всегда есть варианты. И низкий в том числе.
⠀
А кто меня хорошо знает и работает со мной подтвердят, что я постоянно обращаю внимание и прошу на сессиях (и в жизни!) не оценивать себя, свои слова, эмоции, проступки, желания! Оценка — это очень мощное ограничение. Она мешает объективному восприятию реальности, мешает выйти за внутренние рамки, которые мы сами себе и ставим.
⠀
Самооценка часто нестабильна и на нее сложно опираться. Она зависит от настроения, дня месяца, Меркурия и Венеры, того, что нам говорят другие люди, от количества времени, проведенного в социальных сетях..
⠀
Гораздо ближе мне понятие «САМОЦЕННОСТЬ» — она просто есть (или она спрятана, но её всегда можно найти!), она стабильна, не подвержена внешним колебаниям и настроениям. Это одна из важнейших внутренних опор. Она есть у каждого. Главное — это найти ее и сделать осознанной часть жизни — самостоятельно или с психологом.
⠀
Осознание самоценности раз и навсегда избавит от мучительных эмоциональных качелей от «я ? и все, что я делаю тоже ?» до «я зэ бэст оф зэ бэст и я могу вообще добиться всего и за 2 недели».
⠀
Самоценность — это про то, что я знаю, кто я. Я ценю и люблю себя просто априори, тут и объяснять ничего и никому не надо. Я могу чувствовать себя не уверенно, но это не будет делать меня ?. В этом случае отсутствует связь между внешними стимулами и собственной ценностью. Я — это я. И в этом сила, ребята ??
Добавить комментарий